Guide anti-douleurs

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Product ID: 83741 EAN: 9782716318129 Catégories : ,

Ce guide antidouleurs s’adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l’auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d’une séance chez le kiné ou l’ostéopathe, l’auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition physique spécifique n’est requise, la pratique est adaptée à tous. Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale. Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d’étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d’assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement. Grâce à ce livre vous comprendrez l’origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l’appréhender et ce qu’elle signifie.

EAN

9782716318129
Auteur

Garreau Aymeric
Editeur

Editions du Dauphin

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