Yoga pour petits et grands
Sabrina Alloy
Ce guide pratique vous encourage à initier votre enfant au yoga, tout en s'amusant. Divers exercices, seul ou à deux, lui permettront : d'améliorer la coordination des mouvements, de faire progresser son équilibre et sa souplesse, de réduire son stress et son anxiété, d'apprivoiser ses émotions et de renforcer sa confiance en soi... Que ce soit avant d'aller à l'école, à l'école, à l'heure du coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée. Grâce à ces 7 séances de yoga ainsi qu'une séquence bonus, votre enfant apprendra en douceur à s'écouter et à harmoniser son corps, son coeur et son esprit. Découvrez : Le flow yoga réveil matin ; Le flow yoga des animaux ; Le flow yoga de la confiance en soi ; Le flow yoga à l'école ; Le flow yoga des émotions ; Le flow yoga en famille ; Le flow yoga du sommeil. Séquence bonus La salutation ou danse du soleil.
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