Réveiller sa vie par la méditation de pleine conscience
Betsy Parayil-Pezard
La pleine conscience pour rester connecté à votre rage de vivre. La méditation - et particulièrement le procédé mindfulness (ou "pleine conscience") - permet d'aider à trouver davantage de liberté et de sens à la vie. L'auteure nous convie à découvrir la "Punk Mindfulness" : une méditation active, volontaire et investie. Une pratique qui ouvre les yeux, sur soi et sur les autres, qui tisse un fil entre nos existences, qui interroge sur notre place dans le monde. C'est refuser le fatalisme et alter à la rencontre de l'essentiel et de l'authentique. L'auteure nous accompagne dans ce processus à travers son parcours personnel et des méditations guidées.