Mon petit livre d'Ayurvéda
Léna Geynet
Konstantinos Tselios
Un ouvrage clair et concis sur la médecine ayurvédique. Vieux de plus de 5 000 ans et d'origine indienne, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique du monde. Sa particularité? S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Dans cet ouvrage illustré, vous découvrirez : Les principes de l'ayurvéda : les trois doshas ; les six saveurs ; Agni, le feu digestif... L'ayurvéda et l'esprit : les trois gunas et la constitution mentale. Les thérapies ayurvédiques : le pancha karma ; les huiles et les herbes ; les cristaux ; la méditation ; les mantras ; le massage. L'ayurvéda et le yoga. L'ayurvéda et les sept chakras. Régime et recettes ayurvédiques. Le rapport entre la vie, la mort et l'ayurvéda. Lancez-vous dans l'aventure ayurvédique, vous en serez transformé.