Le miracle de la marche

Marcher est une activité physique dont les bienfaits sont parfois ignorés, voir sous-estimés. Et pourtant, nous la pratiquons tous lesjours et durant toute notre vie, que nous soyons plutôt sédentaires ou sportifs.Même si la marche est souvent automatique, cette activité rythmique implique des mouvements élaborés, qui font appel à de nombreusesstructures du corps, et à leur coordination, mais surtout, sans que nous le sachions, stimule nos organes vitaux. Tous les médecinsvous le diront, marcher est bon et vitalisant pour la santé.Ce livre va vous montrer que marcher n'est pas une activité anodine. Bien au contraire, c'est l'aboutissement d'un long apprentissagequi vous a préparé, pendant les 12 premiers mois de votre vie postnatale, à la conquête de votre verticalité.Votre marche symbolise également votre manière d'avancer dans la vie et traduit vos attitudes psychiques : c'est le miroir de votreorganisation neurologique.La marche, comme la nourriture et l'air que vous respirez, " nourrit" votre corps et favorise votre bien-être. D'où l'importance de"s'alimenter" de mouvements compatibles avec l'architecture de l'organisme.Ce guide pratique enrichi de nombreux exercices et de témoignages, présente en détail 12 mouvements essentiels pour pratiquer unemarche harmonieuse. Il est la synthèse d'une recherche, commencée en 1998, sur l'impact de la marche sur la santé et en particuliersur les mouvements qui préparent l'acquisition de la marche dès la naissance.Des nouvelles recherches démontrent aujourd'hui que le processus se construit déjà avant la naissance. Un nouveau chapitre fera objetde ces dernières dans cette 5e et nouvelle édition.