Pour se libérer de la charge mentale

La charge mentale est un mal du XXIe siècle dont plusieurs personnes semblent souffrir, un mal silencieux et insidieux qui cause fatigue, maladies et ruptures. Mais qu'est-ce que la charge mentale ? Il s'agit, d'une part, de la responsabilité et de la lourdeur de la gestion et de l'organisation quotidiennes de la famille et du foyer ; et, d'autre part, du poids mental et cognitif qui consiste à tenter de prévoir, planifier, préparer, agencer et coordonner tout ce qui doit l'être, tant au travail que dans la sphère privée. La première étape pour améliorer une situation difficile étant d'en prendre conscience, l'auteure propose un tour d'horizon de ce problème en 44 cartes inspirantes et créatives. En tirant chaque jour une carte, vous découvrirez des solutions et une nouvelle manière de voir les choses. Vous retrouverez votre confiance en vous et cheminerez vers une libération.