Ma bible de la kinésithérapie
Diabète, troubles digestifs, fatigue, douleurs musculaires, mais aussi équilibre, mobilité... Si elle ne dispense pas de consulter un médecin, la kinésithérapie peut jouer un rôle pour soulager ces maux, prolonger le traitement, prévenir les récidives ou vieillir en bonne santé. Smaïn Benarbia vous propose d'en découvrir tous les bienfaits au travers : - D'une présentation de cette discipline et des causes possibles de la douleur ; - De solutions accessibles à tout niveau avec des postures et des exercices pour les différentes zones du corps concernées et leurs pathologies (région cervicales, lombaires, genoux, etc.) ; - D'un focus sur la sédentarité, de 20 solutions et d'un programme en 4 semaines pour maximiser l'impact de nos mouvements du quotidien (jardinage, tâches ménagères, etc.).
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