90 recettes pour intestin irritable

Manger quand on est atteint du syndrome de l'intestin irritable est souvent un casse-tête. Quels sont les aliments identifiés comme déclencheurs de troubles digestifs ? Comment composer des repas à la fois équilibrés, gourmands, mais digestes ? AudreyLNRD propose dans cet ouvrage : 90 recettes et alternatives certifiées low FODMAP, faciles à faire et savoureuses, adaptées aux personnes souffrant du SII, ainsi qu'à celles sujettes aux problèmes digestifs. Un mois de menus 100% low FODMAP, validés par une diététicienne, pour des repas variés et un confort digestif retrouvé. Des conseils pour mieux vivre avec ce syndrome mal connu, mais qui touche environ 10 % d'entre nous ! Retrouvez le plaisir de manger !